Что такое «Корзина здорового питания»? Это набор продуктов для идеального меню, сбалансированного по содержанию жиров, белков и углеводов. В него входят 45 позиций: разные виды мяса и рыбы, молочные и кисломолочные продукты, фрукты и овощи, орехи, крупы и цельнозерновые изделия, зелень, масла, сухофрукты. Все продукты доступны в супермаркетах X5 Group круглый год.
Наша «Корзина здорового питания» была составлена по следующим принципам:
- рассчитана на питание одного взрослого в течение месяца
- 2450 ккал/день
- рацион на 30% состоит из жиров, насыщенных жиров — не более 10%
- белки составляют 16% корзины, соотношение животных и растительных белков — 40% на 60% соответственно
- не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно
- создана по рекомендациям ВОЗ и Национального исследовательского центра «Здоровое питание»
